Digestive Organs को मजबूत बनाने के लिए माधुरी दीक्षित ने बताए ये आसान योगासन

योगा जीवन का एक महत्वपूर्ण काम है. जिस तरह खाना, नहाना और सोने जैसी क्रिया को हम अपने दैनिक जीवन में शामिल करते हैं ठीक उसी तरह योगा भी डेली रूटीन का ही हिस्सा. प्रतिदिन कम से कम हर व्यक्ति को 15 मिनट का योगा जरूर करना चाहिए. योगा हमारे शरीर के रो प्रतिरोधक क्षमता को तो बढ़ाता ही है. इसके साथ ही चेहरे में चमक, जोड़ों के दर्द, पाचन तंत्र को मजबूत बनाना, ब्लडप्रेशर, शुगर और ऐसी कई गंभीर बीमारियो में डॉक्टर्स भी योग करने की सलाह देते हैं.

बॉलीवुड सेलेब्स भी खूब योग करते नजर आते हैं. योग अपनी फोटो वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर कर वे फैंस को भी इसके लिए मोटिवेट करते हैं. 21 जून को दुनियाभर में विश्व योग दिवस मनाया जाएगा. इससे पहले माधुरी ने #DailyYogaWithMe  की सीरीज शुरू की है, जिसमें वह रोजाना योग के आसान स्टेप की वीडियो शेयर करती है. आज माधुरी ने पाचन अंगो को मजबूत बनाने के लिए एक वीडियो शेयर किया है. 

45 की उम्र में आपकी स्किन दिखेगी शिल्पा शेट्टी की तरह खूबसूरत, ऐसे करें योगासन

आपको बता दें कि चेहरे की चमक को या ढलती उम्र के कारण झुर्रियां या फिर रोगाग्रस्त होना. सभी का कारण है पाचन अंगों का कमजोर होना. अगर शरीर में पाचन अंग मजबूत होंगे तो आप हर तरह की बीमारियों से मुक्त रहेंगे. पाचन अंगों को मजबूत बनाने से आपको द्वारा खाए गए भोजन से आपको भरपूर ऊर्जा मिलेगी. ऐसे में आप भी माधुरी दीक्षित के इस वीडियो को देख पाचन अंगों को मजबूत बनाने के लिए ये योगासन कर सकते हैं.

Yoga For Strong Digestive Organs: पाचन अंगों को मजबूर बनाने के लिए  पसचिमोत्तानासन, बालासन, पवनमुक्तासन, त्रिकोणासन, अर्ध मत्स्येन्द्रासन जैसे पांच योगासन कारगर माने जाते हैं. 

आशका गोराडिया के पति संग हैरतअंगेज योगा पोज, साड़ी-बिकनी में देखें बोल्ड स्टाइल