Health Tips: कच्चा केला सेवन के है कई फायदे, जानकर उड़ जाएंगे होश
MRITYUNJAY CHAUDHARY, Last updated: 13/09/2021 03:09 PM IST
1/4 कच्चे केले में बहुत सरे विटामिन्स पाए जाते है. इसमें पोटेंशियमन के अलावा विटामिन, मिनरल प्रदान करता है जिनमें से कुछ पौष्टिक तत्त्व विटामिन सी, बी 6 पाया है.
2/4 कच्चे केले में पोटेशियम पाया जाता है जो किडनी के लाभदायक होता है. जो ब्लड प्रेशर के लेवल को कंट्रोल करने मदद करता है. जिससे हृदय की सेहत बढ़िया बनी रहती है.
3/4 कच्चे केले को उबालकर एक चुटकी नमक डालकर खाने से पाचन तंत्र काफी स्वस्थ रहता है.
4/4 कच्चे केले में बहुत अधिक मात्रा में डाइट्री फाइबर होते हैं. यह पच पाने में ज्यादा समय लेते है जिस कारण आपको अधिक लंबे समय तक भूख ही नहीं लग पाती है. इस कारण आपकी कुछ चटपटा खाने की क्रेविंग भी शांत हो जाती हैं जिससे आप ओवर ईटिंग से बच जाती हैं और इस कारण आपका वजन नियंत्रित रहता है.
