Karwa Chauth 2021: दिनभर एनर्जी से भरपूर रहने के लिए करवा चौथ सरगी पर खाएं ये चीजें

आश्विन मास के शुक्ल पक्ष की चतुर्थी तिथि को करवा चौथ का व्रत रखा जता है. करवा चौथ हिंदू धर्म में काफी लोकप्रिय और महत्वपूर्ण माना जाता है. इस बार करवा चौथ का व्रत 24 अक्टूबर को पड़ रहा है. इस सुहागिन महिलाए सूर्योदर से नहाधोकर सरगी खाती है औऱ करवा चौथ व्रत शुरू करती है. सरगी खाने के बाद पूरे दिन निर्जला व्रत रखा जाता है और रात में चंद्रमा की पूजा के बाद ही कुछ खाया जाता है. मान्यता है कि इस व्रत के करने से पति पत्नी के वैवाहिक जीवन में मधुरता आती है और पति की उम्र लंबी होती है.

करवा चौथ के दिन महिलाएं सोलह श्रृंगार करती है और दुल्हन की तरह सजती हैं. ऐसे में सुंदर और खिला खिला दिखना भी जरूरी होता है. अगर आपका चेहरा मुर्झाया हुआ सा लगेगा तो श्रृंगार की रौनक ही फीकी पड़ जाएगी. ऐसे में जरूरी है कि आप व्रत में भी खुद को एनर्जेटिक रखें. इसके लिए सरगी में ऐसी चीजों को शामिल करें, जिससे आपको पूरे दिन थकान महसूस न हो और भूख भी न लगे. इसलिए हम आपको बता रहें हैं सरगी में खाई जाने वाली ये चीजें.

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दूध से बनी मिठाई- सरगी में आप दूध से बनी मिठाई खा सकती हैं या दूध से बने खीर, रबड़ी, कलाकंद या सिवई का भी सेवन कर सकती हैं. इसे खाने से आपका पेट भी भरेगा और एनर्जी बनी रहेगी. आप चाहे तो दूध भी पी सकती हैं.

फल और जूस- ताजे फलों में पानी की प्रचुर मात्रा में होती है. इसलिए सरगी में ताजे फल खाने से आपको पूरे दिन डिहाइड्रेशन महसूस नहीं होगी. इसमें आप संतरास , तरबूज, अनार, पपीता मौसम्मी औऱ सेब जैसे फलों को खा सकती हैं. आप जूस भी पी सकती है. इसके लिए पहले से फलों का जूस बनाकर रख लें और सरगी के वक्त उसे पी लें. आप नारियल का पानी भी पी सकती हैं. नारियल के पानी से शरीर में एनर्जी बढ़ती है और डिहाइड्रेशन नहीं होती.

सूखे मेवे- सरगी की थाली में काजू, किशमिश, बादाम, अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स को शामिल जरूर करें. ये आपको दिन भर एनर्जी से भरपूर रखने में मदद करेंगे. इसमें भरपूर पोषक तत्व होते हैं.

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